【肌肉疲劳的产生原因及分类】肌肉疲劳是运动过程中常见的现象，主要表现为肌肉力量和耐力的下降。其产生原因多样，可分为生理性和功能性两类。
| 分类 | 原因 | 说明 |
| 生理性疲劳 | 能量消耗 | ATP、糖原等能量物质耗尽 |
| 代谢产物堆积 | 如乳酸积累，影响肌肉功能 | |
| 功能性疲劳 | 神经调节障碍 | 大脑或神经传导效率降低 |
| 心理因素 | 精神压力、注意力不集中等 |
总结：肌肉疲劳的成因复杂，涉及能量代谢、神经调控及心理状态等多个方面。合理训练与恢复有助于缓解疲劳，提高运动表现。
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