【肌肉膨胀的原因】肌肉膨胀通常指肌肉体积增大，常见于健身或运动后。以下是导致肌肉膨胀的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 训练强度 | 高强度训练会刺激肌肉纤维破裂，修复过程中肌肉变大。 |
| 营养摄入 | 蛋白质和热量充足，有助于肌肉生长与恢复。 |
| 激素水平 | 如睾酮和生长激素，促进肌肉合成。 |
| 水分滞留 | 运动后体内水分增加，导致暂时性肿胀。 |
| 炎症反应 | 肌肉受损后，身体产生炎症反应，造成肿胀。 |
总结：肌肉膨胀多由训练、营养、激素及生理反应共同作用引起。合理训练与饮食管理可有效控制肌肉增长。
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