【减肥晚餐吃什么水果】在减肥期间，晚餐选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合晚餐食用的水果及其特点总结：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 梨 | 57 kcal | 清爽多汁，低热量 |
| 石榴 | 83 kcal | 含有丰富抗氧化物 |
建议晚餐吃水果时，控制在100-150克之间，并避免高糖分水果如香蕉、荔枝等。合理搭配，有助于健康减脂。
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