【感觉身体特别疲惫是怎么回事】身体感到特别疲惫可能与多种因素有关，常见的原因包括睡眠不足、压力过大、营养不良、慢性疾病或心理问题等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 白天嗜睡、注意力不集中 | 保证每天7-8小时睡眠 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠、情绪低落 | 学会放松，适当运动 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 均衡饮食，补充维生素 |
| 慢性疾病 | 持续疲劳、头晕 | 及时就医检查 |
| 心理问题 | 情绪低落、兴趣减退 | 寻求心理咨询 |
如果疲劳持续时间较长且影响日常生活，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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