【桑葚干有什么作用与功效】桑葚干是新鲜桑葚经过晾晒或烘干制成的食品，具有丰富的营养和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，增强皮肤光泽。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有花青素等抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有一定益处。 |
桑葚干不仅味道甜美，还适合日常食用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。但需注意适量食用，避免过量引起上火。
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