【儿童缺锌吃什么补锌好？】儿童缺锌可能会影响生长发育、免疫力和食欲。合理补充锌元素有助于改善这些问题。以下是一些常见的补锌食物及建议：
| 食物类别 | 常见食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 牛肉、猪肝、蛋黄 | 锌含量高，吸收率好 |
| 海产品 | 贝类、虾、蟹 | 含锌丰富，适合适量食用 |
| 植物性食物 | 红豆、黑芝麻、南瓜子 | 植物源锌，需搭配维生素C促进吸收 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 含少量锌，适合日常补充 |
建议根据孩子口味和营养需求，合理搭配饮食。若缺锌严重，可在医生指导下使用锌制剂。
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