【膝盖疼痛不简单】膝盖疼痛看似常见，实则可能隐藏多种病因。了解其背后原因有助于及时干预。
| 病因 | 常见症状 | 建议 |
| 骨关节炎 | 疼痛、僵硬、活动受限 | 保持适当运动，控制体重 |
| 半月板损伤 | 膝盖肿胀、弹响、卡顿 | 休息、冷敷，必要时就医 |
| 韧带撕裂 | 肿胀、不稳定感 | 固定、康复训练，严重需手术 |
| 滑囊炎 | 局部红肿、压痛 | 避免长时间跪地，热敷缓解 |
若膝盖疼痛持续或加重，建议尽早就医检查，明确诊断后对症治疗。日常注意保护膝盖，避免过度负荷，有助于预防和缓解疼痛。
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