【红心火龙果热量高吗】红心火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合控制体重的人群食用。其热量主要来自天然糖分和膳食纤维，整体热量并不高。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约47大卡 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 膳食纤维 | 约2.6克 |
| 糖分 | 约8克 |
| 蛋白质 | 约0.9克 |
红心火龙果富含维生素C、抗氧化物质和微量元素，有助于增强免疫力和促进消化。虽然它含有一定的糖分，但升糖指数较低，适合多数人群适量食用。总体来看，红心火龙果的热量不高，是健康饮食中的优质选择。
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