【跳广场舞能减肥吗】跳广场舞是一种受欢迎的健身方式，但能否减肥取决于多种因素。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以，但效果因人而异 |
| 热量消耗 | 每小时约200-400大卡（视强度而定） |
| 减肥关键 | 长期坚持+合理饮食 |
| 优点 | 有趣、社交性强、易坚持 |
| 注意事项 | 需搭配有氧运动和力量训练 |
广场舞属于中等强度有氧运动，有助于提升心肺功能和燃烧热量。但若仅靠跳广场舞，减肥效果可能有限。建议结合饮食控制和更高效的运动方式，如快走、游泳或力量训练，以达到更好的减脂效果。
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