【手酸痛怎么办】手酸痛是日常生活中常见的问题，可能由长时间使用电脑、做家务或运动过度引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷手部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 |
| 冷敷 | 手部肿胀时可用冰袋冷敷，减轻炎症和疼痛。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部肌肉，有助于放松和缓解酸痛。 |
| 休息 | 避免持续用力，适当休息可减少手部负担。 |
| 拉伸 | 做手部拉伸运动，增强灵活性，预防酸痛。 |
若手酸痛持续不减或伴有麻木、无力等症状，建议及时就医检查，排除神经或关节问题。
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