【红枸杞的作用和功效】红枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它富含多种维生素、矿物质及抗氧化成分，常用于调理身体、增强免疫力。
| 功效 | 说明 |
| 护肝明目 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，能提高人体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和维生素C，帮助清除自由基 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 降血糖 | 部分研究显示其对血糖调节有一定辅助作用 |
红枸杞可直接食用或泡水饮用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起上火。
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