【三高糖尿病人可以吃哪些食物】三高（高血压、高血脂、高血糖）患者在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制病情。以下为推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、黄瓜 | 富含膳食纤维，低热量 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 低糖水果，适量食用 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖指数低，有助于稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 低脂高蛋白，减少脂肪摄入 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（少量） | 含健康脂肪，但需控制量 |
建议三高糖尿病患者保持饮食均衡，避免高油、高盐、高糖食物，定期监测血糖和血压，必要时咨询医生或营养师。
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