【低压高吃什么能降下来】低压高（舒张压高）是高血压的一种表现，常见于中老年人。饮食调理是控制低压高的重要手段之一。以下是一些有助于降低低压高的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 富含钾的食物 | 帮助排出体内多余钠，降低血压 | 如香蕉、菠菜、土豆等，可适量加入日常饮食 |
| 富含镁的食物 | 放松血管，改善血液循环 | 如坚果、全谷类、深绿色蔬菜 |
| 富含膳食纤维 | 有助于控制体重和血糖，间接降压 | 如燕麦、豆类、水果等 |
| 低盐饮食 | 减少钠摄入，避免血压升高 | 每日食盐不超过5克 |
此外，保持规律作息、适度运动、减少压力也对控制低压高有帮助。如有持续高压情况，应及时就医。
以上就是【低压高吃什么能降下来】相关内容，希望对您有所帮助。
