【天然含dha食物】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康至关重要。以下是一些天然富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 三文鱼 | 2.4g | 最佳来源之一 |
| 沙丁鱼 | 1.8g | 含有丰富营养 |
| 鳕鱼 | 1.2g | 常见于深海鱼类 |
| 海藻（如紫菜） | 0.5g | 素食者友好 |
| 蛋黄 | 0.2g | 可通过喂养鸡获得更丰富 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体健康与脑力发展。
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问 天然含dha食物
2025-10-12 22:43:19
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答推荐答案
2025-10-12 22:43:19
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