【忧郁与抑郁症的区别】忧郁和抑郁症常被混为一谈，但两者在性质、持续时间和影响上存在明显差异。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 忧郁 | 抑郁症 |
| 定义 | 短期情绪低落，通常由事件引发 | 长期心理障碍，需专业治疗 |
| 持续时间 | 几天至几周 | 数月或更久 |
| 原因 | 生活压力、失落等 | 生物、心理、环境等综合因素 |
| 自我调节 | 可自行缓解 | 需要药物或心理干预 |
| 影响程度 | 对生活影响较小 | 显著影响日常功能 |
总体而言，忧郁是正常情绪波动，而抑郁症是一种需要重视的心理疾病。若长期情绪低落且无法自我调节，建议及时寻求专业帮助。
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