【体重标准怎么算】体重标准通常通过身体质量指数（BMI）来评估，它是衡量体重是否健康的重要指标。计算公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m）。不同年龄段和性别的人群，BMI的正常范围略有差异。
| BMI范围 | 说明 |
| <18.5 | 偏瘦 |
| 18.5-23.9 | 正常 |
| 24-27.9 | 超重 |
| ≥28 | 肥胖 |
除了BMI，还可以结合腰围、体脂率等指标综合判断。保持合理的体重有助于预防多种慢性疾病。建议定期监测体重变化，并根据自身情况调整饮食与运动习惯。
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