【流感自救48小时】流感来袭，时间紧迫。在发病初期的48小时内，采取正确措施能有效缓解症状、减少并发症风险。
总结：
- 及时休息：保证充足睡眠，避免劳累。
- 多喝水：保持体内水分，帮助排毒。
- 合理饮食：清淡易消化，补充维生素C。
- 退烧处理：体温超过38.5℃时可服用退烧药。
- 隔离防护：避免传染他人，保持室内通风。
| 时间段 | 建议措施 |
| 第1天 | 休息、补水、观察症状 |
| 第2天 | 若持续高烧，就医检查 |
| 第3天 | 根据恢复情况调整活动 |
注意：若出现呼吸困难、持续高热等症状，应及时就医。
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