【改善睡眠的药有哪些】改善睡眠的药物种类较多，根据用途和成分可分为处方药与非处方药。以下是一些常见药物的简要总结：
| 药物名称 | 类型 | 作用机制 | 常见副作用 |
| 地西泮 | 处方药 | 镇静、抗焦虑 | 嗜睡、头晕 |
| 唑吡坦 | 处方药 | 促进入睡 | 头痛、乏力 |
| 氯硝西泮 | 处方药 | 缓解焦虑、助眠 | 昏昏欲睡、依赖性 |
| 苯海拉明 | 非处方药 | 抗组胺、轻度镇静 | 口干、嗜睡 |
| 5-羟色胺酸 | 非处方药 | 调节神经递质 | 胃部不适 |
以上药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或不当搭配。对于轻度失眠，建议优先调整作息和生活方式。
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