【握力球的功效与作用】握力球是一种常见的健身器材，主要用于锻炼手部肌肉、增强握力。它不仅适合健身爱好者，也适合日常办公人群和老年人使用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强手部力量 | 通过反复挤压握力球，可有效锻炼手指、手掌及前臂肌肉。 |
| 改善血液循环 | 握力球的使用能促进手部血液流动，缓解手部疲劳。 |
| 缓解压力 | 挤压握力球有助于放松心情，减轻心理压力。 |
| 提高专注力 | 手部运动能刺激大脑，提升注意力和思维能力。 |
| 适用于康复训练 | 对于手部受伤或术后恢复者，握力球可作为辅助康复工具。 |
握力球使用方便，无需复杂操作，适合长期坚持练习。选择合适硬度的握力球，能更有效地达到锻炼效果。
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