【多喝水有什么坏处?】适量饮水对身体有益，但过量饮水也可能带来一些负面影响。以下是常见的一些问题总结：
| 坏处 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过量饮水可能导致钠浓度下降，引发低钠血症，出现头晕、恶心等症状。 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需要排出多余水分，长期大量饮水可能加重其负担。 |
| 水肿 | 体内水分过多可能引起水肿，尤其是心脏或肾脏功能不佳者。 |
| 影响睡眠 | 睡前饮水过多可能导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。 |
建议根据自身情况合理饮水，一般每日1500-2000毫升为宜，避免短时间内大量饮水。
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