【多喝水有什么坏处】多喝水虽有益健康，但过量饮水也可能带来负面影响。以下是常见问题总结：
| 问题 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过量饮水会稀释血液中的钠浓度，引发低钠血症，导致头晕、恶心甚至昏迷。 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需要排出多余水分，长期大量饮水可能加重肾脏压力。 |
| 水肿风险 | 部分人因心脏或肾脏功能不佳，饮水过多可能导致水肿。 |
| 影响睡眠 | 睡前大量饮水易频繁起夜，影响睡眠质量。 |
建议根据个人身体状况和活动量合理饮水，避免盲目追求“每天8杯水”。
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问 多喝水有什么坏处
2025-10-12 18:23:09
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答推荐答案
2025-10-12 18:23:09
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