【黑茶的功效与作用及禁忌】黑茶是一种后发酵茶，具有独特的风味和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 帮助消化，缓解油腻 2. 降低血脂，预防心血管疾病 3. 促进肠道健康，改善便秘 4. 具有抗氧化作用 |
| 作用 | 1. 提神醒脑 2. 增强免疫力 3. 辅助减肥 4. 调节血糖水平 |
| 禁忌 | 1. 胃寒者慎饮 2. 孕妇不宜多饮 3. 睡前不宜饮用 4. 避免空腹饮用 |
黑茶虽好，但需根据个人体质合理饮用，避免不适。
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