【得了乳腺增生要怎么办】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多发于育龄女性。虽然不是癌症，但若不及时处理，可能影响生活质量。以下是应对乳腺增生的建议总结：
| 项目 | 内容 |
| 诊断 | 建议到正规医院做乳腺B超或钼靶检查，明确病情 |
| 调整生活方式 | 保持良好作息，避免熬夜，减少压力 |
| 饮食注意 | 少吃高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，戒烟限酒 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和情绪波动 |
| 定期复查 | 每半年至一年复查一次，监测病情变化 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用中药或西药缓解症状 |
总之，乳腺增生虽常见，但不可忽视。及时就医、科学调理是关键。
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