【得了乳腺增生该要多吃哪些食物】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有积极作用。以下是一些适合乳腺增生患者食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素和纤维，有助于调节内分泌 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含丰富抗氧化物质，增强免疫力 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平 |
| 海产品 | 海带、紫菜、鱼肉 | 富含碘和蛋白质，促进代谢 |
建议避免高脂肪、高糖分及刺激性食物。保持饮食均衡，有助于改善乳腺健康。
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