【桑葚的作用及功效】桑葚是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医调理和日常保健。
| 作用及功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 桑葚能滋养肝肾，改善头晕目眩、腰膝酸软等症状。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生。 |
| 降血糖 | 研究表明，桑葚中的某些成分有助于调节血糖水平。 |
综上所述，桑葚不仅美味，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
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