【大姨妈推迟一个月没怀孕怎么办】月经推迟一个月但未怀孕，可能与多种因素有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 压力过大 | 精神压力影响内分泌 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 过瘦或过胖影响激素水平 | 保持健康饮食与运动 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议就医检查激素水平 |
| 生活习惯改变 | 如熬夜、饮食不规律 | 尽量恢复规律生活 |
| 避孕药影响 | 长期服用避孕药可能导致月经紊乱 | 咨询医生调整用药 |
若持续推迟，建议及时去医院做B超和激素六项检查，明确原因后对症调理。保持良好心态，避免过度焦虑，有助于恢复月经周期。
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