【一般睡觉睡几个小时才是正常的】一般来说，成年人每天睡眠时间在7到9小时之间被认为是正常的。不同年龄段的睡眠需求有所不同，以下为参考：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间 |
| 新生儿 | 14–17小时 |
| 婴儿（1–2岁） | 11–14小时 |
| 幼儿（3–5岁） | 10–13小时 |
| 学龄儿童 | 9–12小时 |
| 青少年 | 8–10小时 |
| 成年人 | 7–9小时 |
| 老年人 | 7–8小时 |
每个人的睡眠质量与作息习惯也会影响实际所需时间。保持规律作息、避免熬夜有助于提高睡眠效率。
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问 一般睡觉睡几个小时才是正常的
2025-10-12 14:52:17
问题描述：
一般睡觉睡几个小时才是正常的，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 14:52:17
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