【莴笋叶功效】莴笋叶是莴苣的叶子，常被忽视，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是莴笋叶的主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C和K，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，可帮助减少血液中的胆固醇 |
| 预防贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 护眼护肝 | 维生素A对视力和肝脏健康有益 |
莴笋叶可炒、煮或凉拌，口感清爽，适合日常饮食搭配。合理利用莴笋叶，能提升饮食的营养均衡性。
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问 莴笋叶功效
2025-10-12 14:08:22
问题描述：
莴笋叶功效，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 14:08:22
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