【视觉疲劳怎么回事】视觉疲劳是长时间用眼后出现的一种常见现象，主要表现为眼睛干涩、模糊、酸胀等不适感。以下是关于视觉疲劳的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长时间用眼导致眼部肌肉疲劳、视力下降的现象 |
| 常见原因 | 看电脑、手机、书本时间过长，光线不足，姿势不当 |
| 症状 | 眼睛干涩、视物模糊、头痛、注意力不集中 |
| 预防方法 | 每20分钟休息20秒，保持正确坐姿，改善照明条件 |
| 缓解方式 | 热敷、眨眼练习、适当补充维生素A |
避免长时间连续用眼，合理安排休息时间，有助于减轻视觉疲劳。
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