【肚子胀气还拉肚子是怎么回事】肚子胀气并伴有腹泻，可能是多种原因引起的消化系统问题。常见原因包括饮食不当、肠道菌群失调、感染或食物不耐受等。
| 原因 | 症状表现 | 建议 |
| 饮食不当 | 腹胀、腹泻、恶心 | 注意饮食清淡，避免油腻 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、腹泻、消化不良 | 可补充益生菌 |
| 感染（如肠胃炎） | 腹泻、腹痛、发热 | 多喝水，必要时就医 |
| 食物不耐受 | 腹胀、腹泻、乏力 | 避免摄入不耐受食物 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食卫生和规律作息，有助于减少此类问题的发生。
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