【橘子含有哪些营养呢】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质等，对人体健康大有裨益。
以下是橘子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 膳食纤维 | 约2.4克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 钾 | 约181毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 柠檬酸 | 少量 | 促进食欲，帮助代谢 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 抗衰老，预防慢性病 |
综上，橘子不仅美味，还能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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