【我每次弯曲膝盖都有弹响和摩擦声】膝盖在弯曲时出现弹响和摩擦声，可能是多种原因引起的。常见原因包括关节软骨磨损、半月板损伤、滑囊炎或肌肉力量不足等。若无疼痛或肿胀，可能为生理性弹响；若有伴随症状，则需进一步检查。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 关节软骨磨损 | 弹响、摩擦感 | 保持运动、避免负重 |
| 半月板损伤 | 疼痛、卡顿 | 就医检查，必要时手术 |
| 滑囊炎 | 肿胀、压痛 | 休息、冷敷 |
| 肌肉力量不足 | 弹响、不稳定 | 加强腿部锻炼 |
如症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。
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