【喝酸奶和喝牛奶哪个好】喝酸奶和喝牛奶各有优势，选择应根据个人需求和健康状况来决定。
| 项目 | 牛奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 富含钙、蛋白质、维生素D | 含益生菌、钙、蛋白质 |
| 易消化性 | 一般 | 更易消化，适合乳糖不耐者 |
| 功效 | 补钙、增强骨骼 | 增强肠道健康、促进消化 |
| 适用人群 | 普通人群 | 乳糖不耐、需调理肠胃者 |
牛奶是日常补钙的首选，而酸奶则更适合需要改善肠道功能的人群。两者都对健康有益，可根据自身情况合理选择。
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问 喝酸奶和喝牛奶哪个好
2025-10-12 11:31:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 11:31:18
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