【喝速溶咖啡会胖吗】喝速溶咖啡是否会发胖，取决于饮用方式和添加物。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 咖啡本身 | 速溶咖啡热量低，几乎不含脂肪和糖分，不会直接导致发胖 |
| 添加物 | 加糖、奶精、奶油等会增加热量，长期摄入可能引发肥胖 |
| 饮用时间 | 睡前喝可能影响睡眠，间接影响代谢 |
| 个体差异 | 代谢快的人影响较小，代谢慢者需注意摄入量 |
总体而言，适量饮用无添加的速溶咖啡不会导致发胖。但若频繁加入高糖高脂成分，则可能增加体重风险。建议选择无糖、少奶的饮用方式，保持健康饮食习惯。
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