【低血压怎样调理】低血压是指血压低于正常范围，常伴有头晕、乏力等症状。调理需从生活方式、饮食和作息等方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多摄入富含盐分和水分的食物，如咸菜、汤类；避免空腹时间过长 |
| 适度运动 | 每天进行适量锻炼，如散步、瑜伽，增强心肺功能 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 补充水分 | 每日饮水量不少于1500ml，防止脱水引起血压下降 |
| 避免骤起 | 从坐姿或卧姿起身时动作缓慢，减少头晕风险 |
通过以上方式，可有效改善低血压症状。如有持续不适，建议及时就医检查。
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