【挤奶的正确方法是什么?】正确的挤奶方法有助于提高产奶量、减少乳房疾病，并确保乳汁卫生。以下是关键步骤总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 清洁 | 挤奶前清洁双手和乳房，避免细菌感染。 |
| 2. 热敷 | 用温水热敷乳房5-10分钟，促进乳汁流动。 |
| 3. 按摩 | 轻柔按摩乳房，从外向内，刺激乳腺。 |
| 4. 挤奶 | 手掌紧贴乳房，以适当力度挤压乳晕区域，重复进行。 |
| 5. 检查 | 挤完后检查乳房是否有硬块或红肿，及时处理。 |
注意：保持放松心态，避免紧张影响泌乳。若出现疼痛或异常情况，应及时就医。
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