【喝姜米茶对身体有什么好处和坏处】姜米茶是一种常见的饮品，由生姜和大米熬制而成，具有一定的食疗价值。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 生姜有助于刺激胃液分泌，缓解胀气 | 过量饮用可能引起胃部不适 |
| 驱寒暖身 | 适合寒冷天气饮用，有助于保暖 | 身热或上火者不宜多饮 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高抵抗力 | 长期大量饮用可能引发口腔溃疡 |
| 改善血液循环 | 生姜能促进血液流动 | 患有高血压者需谨慎饮用 |
总体而言，姜米茶适量饮用对身体有益，但应根据个人体质调整饮用量，避免过量。
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