【颈椎病治疗小偏方】颈椎病是一种常见的慢性疾病，多因长期姿势不良、劳累或年龄增长引起。以下是一些简单有效的“小偏方”，可作为日常辅助调理手段：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热毛巾敷颈部10-15分钟，有助于缓解肌肉紧张 |
| 颈部拉伸 | 每天做几次轻柔的颈部旋转和侧弯动作，改善血液循环 |
| 保持正确坐姿 | 避免长时间低头看手机或电脑，调整座椅高度 |
| 针灸推拿 | 在专业医师指导下进行，可有效缓解疼痛 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，增强骨骼健康 |
以上方法仅供参考，若症状严重，建议及时就医。
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