【葡萄干的作用和功能是什么】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结：
| 功能/作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有天然糖分，能快速补充体力 |
| 富含营养 | 含有维生素、矿物质及抗氧化物质 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
葡萄干适合日常食用，尤其适合体力消耗大或需要补充能量的人群。但因其含糖量较高，建议适量食用，避免过量摄入。
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