【如何在短期内提高视力】短期提高视力主要通过改善用眼习惯和适当训练实现。以下是一些有效方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 眼部运动 | 每天做5-10分钟的眼球转动、远近调节练习，有助于放松眼部肌肉。 |
| 保持正确姿势 | 阅读或使用电子设备时，保持30厘米以上的距离，避免长时间低头。 |
| 增加光照 | 在明亮环境下用眼，减少眼睛疲劳。 |
| 多吃护眼食物 | 如胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素A和C的食物。 |
| 定期休息 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目养神。 |
以上方法虽不能彻底治愈近视，但能在短期内缓解视力疲劳，提升视觉舒适度。建议结合日常习惯调整，效果更佳。
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