【冬天吃什么水果最好】冬季气候寒冷，适当吃些应季水果有助于增强免疫力、补充维生素。以下是一些适合冬天食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养特点 | 推荐理由 |
| 柑橘类（如橙子、柚子） | 富含维生素C | 增强免疫力，预防感冒 |
| 苹果 | 含有丰富的膳食纤维 | 促进消化，润肠通便 |
| 梨 | 清热润肺 | 缓解干燥引起的咽喉不适 |
| 石榴 | 含抗氧化成分 | 增强体质，延缓衰老 |
| 龙眼 | 补血养颜 | 适合冬季进补 |
选择当季、新鲜的水果，不仅口感更好，也更有利于身体健康。建议根据个人体质合理搭配，避免过量食用寒性水果。
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