【寒凉的食物有哪些】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、温、热四类。寒凉食物多具有清热、解毒、降火等作用，适合体质偏热或夏季食用。以下是一些常见的寒凉食物：
| 类别 | 食物名称 |
| 水果类 | 西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、绿豆 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶、薄荷茶 |
| 其他 | 蜂蜜、绿豆汤、冰镇饮料 |
注意：寒凉食物不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，才能达到健康效果。
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问 寒凉的食物有哪些
2025-10-12 03:05:55
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2025-10-12 03:05:55
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