【含叶酸最多3种水果】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，适量摄入有助于胎儿神经管发育。以下为含叶酸最高的三种水果：
| 水果名称 | 每100克含叶酸（μg） |
| 芒果 | 74 |
| 香蕉 | 25 |
| 橙子 | 23 |
芒果是叶酸含量最高的水果，适合日常补充。香蕉和橙子也富含叶酸，同时含有多种维生素，有助于增强免疫力。建议在日常饮食中适当搭配这些水果，以达到均衡营养的目的。
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问 含叶酸最多3种水果
2025-10-12 02:19:13
问题描述：
含叶酸最多3种水果，跪求好心人，帮我度过难关！
