【害喜严重怎么办】怀孕早期，很多孕妇会出现“害喜”现象，如恶心、呕吐、食欲不振等。严重时会影响日常生活和营养摄入。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免空腹 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、气味重的食物 |
| 补充维生素B6 | 可缓解孕吐，需遵医嘱服用 |
| 保持充足休息 | 疲劳会加重恶心感 |
| 适当运动 | 如散步，有助于改善消化 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，减少焦虑 |
若症状严重，影响正常生活，应及时就医，医生可能会建议使用药物或调整饮食结构。每个孕妇情况不同，需根据自身状况选择合适的方法。
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