【大姨妈来了喝什么】月经期间，女性身体较为敏感，适当饮水和饮品可以帮助缓解不适。以下是一些适合经期饮用的饮品及注意事项：
| 饮品 | 功效 | 注意事项 |
| 温水 | 补充水分，促进血液循环 | 避免过冷或过热 |
| 红枣姜茶 | 暖宫、补血 | 体质偏热者慎用 |
| 蜂蜜水 | 缓解便秘、补充能量 | 不宜空腹饮用 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 经期后期饮用更佳 |
| 红糖水 | 缓解痛经、暖宫 | 避免过量，易上火 |
建议根据自身情况选择合适饮品，避免咖啡、冰饮等刺激性食物。保持良好作息与饮食习惯，有助于减轻经期不适。
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