【夫妻生活干涩疼痛怎么办】夫妻生活中出现干涩和疼痛，可能是由多种原因引起的。以下是对常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素水平变化 | 保持健康作息，必要时咨询医生是否需补充激素 |
| 心理压力大 | 放松心情，增加沟通，减轻焦虑情绪 |
| 缺乏润滑 | 使用水溶性润滑剂，提升舒适度 |
| 感染或炎症 | 及时就医，进行针对性治疗 |
| 性生活频率过高 | 调整节奏，给身体恢复时间 |
建议夫妻双方多沟通，了解彼此需求与感受，必要时可寻求专业医生帮助。适当调整生活方式，有助于改善问题。
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