【淀粉食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，常见于多种谷物、豆类和根茎类食物中。以下是常见的淀粉食物分类及代表食物：
| 类别 | 代表食物 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、鹰嘴豆 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药、芋头 |
| 其他 | 面粉、糯米、藜麦、荞麦 |
合理摄入淀粉有助于维持血糖稳定和提供持久能量。建议选择全谷物和杂粮，减少精制碳水的摄入，以促进健康饮食。
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问 淀粉食物有哪些
2025-10-12 00:38:14
问题描述：
淀粉食物有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 00:38:14
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