【如何确定得了抑郁症】抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，早期识别有助于及时治疗。以下是判断是否可能患有抑郁症的关键指标。
| 评估标准 | 描述 |
| 持续情绪低落 | 连续两周以上感到悲伤、空虚或无助 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠变化 | 出现失眠或嗜睡现象 |
| 食欲改变 | 食欲明显下降或暴饮暴食 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力或做决定 |
| 自责或无用感 | 经常自责或觉得自己毫无价值 |
| 自杀念头 | 有自伤或自杀的想法 |
如出现多项症状且影响日常生活，建议尽快寻求专业医生帮助。抑郁可通过心理咨询、药物治疗等方式有效缓解。
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