【未成年认正常睡眠时间】未成年人的正常睡眠时间因年龄不同而有所差异。充足的睡眠对身体发育、大脑功能和情绪稳定至关重要。以下为不同年龄段的建议睡眠时间：
| 年龄段 | 建议睡眠时间（小时） |
| 3-5岁 | 10-13 |
| 6-12岁 | 9-12 |
| 13-18岁 | 8-10 |
家长应帮助孩子建立规律的作息习惯，避免熬夜。学校和家庭需共同关注孩子的睡眠质量，确保其健康成长。
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问 未成年认正常睡眠时间
2025-10-12 00:25:08
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