【维生素e】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体内主要作用是保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，增强免疫功能。
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 生育酚 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、促进血液循环 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力下降、免疫力下降 |
| 建议摄入量 | 成人每日15毫克 |
适量补充维生素E有助于维持健康，但过量可能引发出血风险。建议通过饮食摄取，必要时遵医嘱使用补充剂。
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问 维生素e
2025-10-12 00:16:40
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答推荐答案
2025-10-12 00:16:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
